KOSZULKI BIEGOWE

Aby zacząć biegać latem nie potrzeba wiele sprzętu: buty biegowe spodenki i koszulka biegowa i trochę chęci... Są to podstawowe elementy, by zostać biegaczem czy biegaczką. O ile dobór odpowiednich butów biegowych wymaga skupienia i trochę wiedzy, tak spodenki do biegania często są wybieranie, bo po prostu nam się podobają. Jeśli chodzi o koszulki do biegania, wiadomo że doświadczeni biegacze posiadają w swojej szafie wiele tego typu koszulek. Nie tylko tych zakupionych osobiście, ale także tych, które tak często znajdują się w zestawach startowych na organizowanych biegach. Mają więc w czym wybierać. Osoby początkujące muszą jednak szukać najlepszego dla siebie fasonu. Jaki więc powinien być t-shirt do biegania, aby trening w nim był jak najbardziej komfortowy? Podpowiadamy!

 

Bluzki do biegania przede wszystkim muszą być wykonane z materiałów skutecznie odprowadzających pot od skóry. Powinny być dobrze dobrane rozmiarowo, a odpowiedni fason, zależny od preferencji i budowy ciała, powinien zagwarantować komfort i wygodę podczas treningu. Dobry krój koszulki biegowej przekłada się także na swobodę ruchu, co jest tak istotne u osób aktywnie biegających.

Najlepszym wyborem są koszulki do biegania uszyte z tzw. tkanin technicznych i oddychających. Najczęściej są to syntetyczne materiały poliestrowe i poliamidowe o różnym splocie - od przewiewnych siateczek do tkanin o splocie dość ciasnym. Często w miejscach, gdzie potrzebna jest lepsza wentylacja, np. pod pachami lub na plecach, stosuje się właśnie wstawki z lekkiej siateczki  "mesh" w celu jeszcze szybszego oddawania wilgoci. W odpowiednich miejscach stosowane są także wstawki z innych tkanin, zwiększające zakres ruchów, bardziej elastyczne. Materiały, z których uszyta jest koszulka termoaktywna do biegania mają niewielką wagę, zapewniają dopływ powietrza do skóry, nie wchłaniają potu, ale szybko odprowadzają go na zewnątrz, przez co skóra pozostaje sucha. W asortymencie sklepów znajdziemy także koszulki biegowe wykonane z dobrze oddychających materiałów naturalnych, takich jak wełna merino czy włókna bambusowe. Koszulki  do biegania powinny być elastyczne, wytrzymałe i odporne na działanie promieni słonecznych.      

Wśród modeli koszulek biegowych mamy spory wybór fasonów w zależności od indywidualnych upodobań. Komfort to dość pojemne słowo. Dla jednych wygodniejsze w użytkowaniu będą nieco luźniejsze koszulki, inni wybiorą fason bliższy ciału. Krótki rękaw lub bezrękawnik z ułatwioną wentylacją pod pachami. Dekolt mniejszy czy większy? W profesjonalnych sklepach asortyment odzieży biegowej jest tak szeroki, że każdy znajdzie idealną dla siebie. Ważne jest, by rozmiar był dobrze dobrany do sylwetki, a ergonomiczny krój zapewniał pełen zakres ruchów.

- Koszulka do biegania męska nie powinna być zbyt obcisła, bo może okazać się niewygodna podczas biegu. Z kolei zbyt obszerna, nie będzie dotykała skóry w strategicznych miejscach, a tym samym gorzej będzie odprowadzała na zewnątrz pot. 

- Koszulka do biegania damska lub top sportowy powinny mieć krój dopasowany do budowy kobiecego ciała, odpowiednio dobrana szerokość w okolicach biustu i bioder sprawi, że będą się dobrze układały i wygodnie nosiły. 

- Bluzki do biegania powinny posiadać płaskie szwy. Jest to istotny element koszulek biegowych. Nie powinno się ich wyczuwać, gdyż podczas długiego biegu mogą spowodować otarcia i podrażnienia skóry. 

Na lato najlepsze są koszulki biegowe wykonane z przewiewnych, oddychających, syntetycznych materiałów z wstawkami z siateczki. Podczas wysokich temperatur dobrze sprawdzą się bezrękawniki. Na chłodniejsze miesiące polecane są termoaktywne koszulki biegowe, np. z wełny merynosów, dobrze przylegające do ciała. Dzięki czemu pot jest skutecznie odprowadzany na zewnątrz, nie powodując wychłodzenia. Wełna merino ma wiele zalet, m.in. utrzymuje ciepło i nie chłonie zapachów. Wiele koszulek przeznaczonych na chłodne dni uszytych jest w ten sposób, że w miejscach gdzie potliwość jest większa, stosuje się materiały bardziej przewiewne i oddychające. Natomiast w innych obszarach ciała stosowane są tkaniny dające komfortowe ciepło. Zimowe bieganie to oczywiście nie tylko koszulka, potrzebna będzie także odpowiednia kurtka biegowa. 

Wybór prezentowanych na stronie Cenerii koszulek biegowych jest bardzo bogaty. Różne fasony, koszulki damskie i męskie, rękawki krótkie, długie, bezrękawniki, topy i zróżnicowana kolorystyka - każdy znajdzie tu koszulkę dopasowaną do swoich potrzeb. Renomowane marki takie jak: Asics, The North Face, Arcteryx, Odlo, Salomon czy La Sportiva są gwarancją dobrej jakości i dbałości o szczegóły.

Gdy zaczniesz biegać po górach na pewno niezbędny okaże się zakup plecaka biegowego. W Ceneria.pl znajdziesz plecaki biegowe najbardziej renomowanych producentów.