Ceneria.pl   |   Testeria   |   Turystyka • trekking • wspinaczka   |   Rowery i sprzęt rowerowy   |   Sprzęt narciarski i odzież narciarska   |   Sport i rekreacja
Ceneria logo

Strona główna   »  
Bieganie   »  

ZEGARKI TRENINGOWE

 Najtrudniej jest na początku, gdy zaczynamy przygodę z bieganiem. Motywacja i zaangażowanie mogą spadać wraz z pogarszającą się za oknem pogodą czy podczas jesienno-zimowego rozleniwienia. Z tego względu, dobrą decyzją początkującego biegacza będzie zainwestowanie w zegarek do biegania. Jest on bardzo przydatnym, dla większości biegaczy wręcz niezbędnym sprzętem, który potrafi podtrzymywać zapał. Gdy widzimy kolejne podsumowanie treningu, dystans, który pokonaliśmy, lepsze tempo czy spalone kalorie, wzrasta nasza samoocena i chęć do zaplanowania następnej aktywności. Po jakimś czasie wejdzie nam to w krew i będzie wręcz nawykiem, ale początkujący biegacze muszą najpierw złapać rytm treningów. Zegarek do biegania doskonale w tym pomaga i motywuje do biegania. Nie tylko uatrakcyjnia trening ale przede wszystkim pozwala analizować postępy, monitorować wydolność swojego organizmu oraz poprawiać błędy.  

Podjęcie decyzji, który zegarek treningowy spośród wielu modeli wybrać, może nie być łatwe. Kwestii do przemyślenia jest sporo, począwszy od marki i wyglądu zegarka, poprzez przydatne funkcje aż do ceny, którą jesteśmy w stanie za niego zapłacić. Warto rozeznać się w tym temacie i nie podejmować decyzji na gorąco. Najważniejsze są nasze własne preferencje. Jeśli nie chcemy przepłacać, należy zastanowić się, które funkcje zegarka będą nam potrzebne. Trzeba także zwrócić uwagę na jakość wykonania i solidną markę, ponieważ tylko taki sprzęt zagwarantuje nam bezproblemowe użytkowanie i długą żywotność. Dla początkujących biegaczy istotna będzie także łatwość jego obsługi.
W poniższym poradniku znajdziesz kilka informacji, które przydadzą Ci się podczas wyboru zegarka biegowego.

Dopasowanie do nadgarstka

Aby zegarek dobrze odczytywał tętno, powinien dobrze przylegać do nadgarstka. Nie może jednak blokować przepływu krwi oraz nie powinien przesuwać się podczas biegania. Przemieszczający się zegarek sprawi, że wyniki będą niedokładne, co z kolei wpłynie na pozostałe parametry treningu. Najlepiej więc wybrać zegarek z paskiem o szerokim zakresie regulacji zapięcia. Dopasujemy go wtedy bez problemu do obwodu nadgarstka, co przełoży się zarówno na dokładne wyniki jak i komfort użytkowania.

Czytelny wyświetlacz

Zegarek biegowy powinien posiadać odpowiednio duży i czytelny wyświetlacz. Dzięki temu podczas treningu szybko i łatwo odczytamy informacje dla nas istotne: tętno, tempo biegu czy dystans. Kolory na wyświetlaczu np. czerwony, pozwalają na szybkie dostrzeżenie przekroczenia zalecanego tempa. 

GPS 

Dokładny GPS to jedna z najważniejszych funkcji w zegarkach biegowych. Podczas biegania w terenie, dobrze działający odbiornik GPS wyświetli dokładny przebieg trasy, którą będzie można później odtworzyć i przeanalizować. Pozwoli to uzyskać dostęp m.in. do takich danych jak: pokonany dystans, tempo biegu na różnych odcinkach, czas treningu czy prędkość. Przed zakupem warto zorientować się, przeglądając opinie innych użytkowników czy GPS w danym modelu zegarka dobrze działa w każdym terenie. 
 

Czujnik tętna 

Tętno czyli inaczej puls, to kluczowy parametr dostarczający biegaczowi wielu cennych informacji. Stosowany w zegarkach biegowych optyczny pomiar tętna może nie jest aż tak dokładny jak ten uzyskiwany podczas stosowania pasów zapinanych na klatce piersiowej ale jest o wiele bardziej wygodny. Tętno użytkownika mierzone jest przez cały czas noszenia zegarka. Pozwala ocenić, jak bardzo zaangażowane jest nasze serce w wykonywanie danej czynności. Dzięki monitorowaniu tętna, łatwiej jest kontrolować intensywność treningu. Wiele modeli zegarków pokazuje tzw. strefy tętna, które często dla lepszej czytelności wyświetlane są różnymi kolorami. Jedno spojrzenie na zegarek i wiadomo, czy trzeba zwolnić czy należy tempo zwiększyć, by trzymać się zaplanowanego planu treningowego.  

Pozostałe funkcje zegarków

Choć niektóre modele zegarków do biegania posiadają bardzo liczne funkcje, nie wszystkie mogą okazać się przydatne osobie początkującej. Jeśli nie chcemy przepłacać, warto zapoznać się z możliwościami, jakie są oferowane przez producentów sprzętu i zastanowić się, które z nich pokrywają się z naszymi potrzebami.
Spośród dodatkowych, popularnych funkcji, wymienić można m.in.:
- licznik kroków 
- licznik kalorii
- stoper
- monitorowanie snu 
- trening interwałowy 
- sterowanie odtwarzaniem muzyki 
- kompas 

Na co jeszcze zwrócić uwagę?

Jeśli nie chcemy się rozczarować, podczas wybierania zegarka należy zwrócić uwagę na jego jakość. W zalewie różnych sprzętów, często do kupienia w bardzo okazyjnych cenach, możemy trafić na coś, co wygląda dość profesjonalnie ale na tym jego zalety się kończą. Tylko solidny model, wykonany z dobrej jakości komponentów, odporny na uszkodzenia, będzie nam dobrze służył przez długi czas. Warto sprawdzić czy wybrany zegarek jest wodoodporny i pyłoodporny. Czas pracy baterii także jest istotny, jeśli planujemy używać go bez doładowywania przez wiele godzin. 

Zegarki do biegania na Ceneria.pl

Wśród propozycji sklepów prezentowanych na Ceneria.pl znajdziesz zegarki treningowe damskie i męskie, posiadające wiele rozmaitych funkcji, których dobór zależy tylko od Twoich preferencji. 
 
sortuj po:   cenie / nazwie / liczbie sklepów
Zegarek do biegania M430 / POLAR
od 969,00 zł
Porównaj ceny
1-1