Ceneria logo
 

Strona główna   »  

BIEŻNIE

Bieganie to czysta przyjemność. Nie zawsze jednak pogoa sprzyja bieganiu. Nie każdy ma ochotę biegać w deszczu, śniegu, mrozie lub co najgorsze w smogu. Czasami bywają dni, kiedy rezygnuje się z treningu w lesie z powodu niesprzyjających warunków atmosferycznych, wtedy rozwiązaniem może być bieżna do biegania. By pobiegać na bieżni możemy iść do klubu fitness. Możemy również jeśli tylko mamy na nią miejsce, kupić ją i używać w domu. Bieżnie domowe i orbitreki mają tą zaletę, że niezależnie od warunków zewnętrznych, bo w domowych warunkach, przy każdej pogodzie, w dogodnym czasie, np. podczas oglądania ulubionego serialu, możesz pokonywać kolejne kilometry. Wystarczy ubrać buty do biegania i rozpocząć trening.

Nawet jeśli uwielbiasz biegać po lesie, bieganie na bieżni, dzięki zróżnicowanym programom treningowym i dodatkowym funkcjom, może być ciekawym urozmaiceniem Twojego dbania o kondycję fizyczną czy planu treningowego. Bieżnia do biegania daje możliwość dostosowania obciążeń i zapewnia lepszą amortyzację niż bieganie w terenie. Należy jednak pamiętać, że rozłożone bieżnie zajmują sporo miejsca w pomieszczeniu, dlatego koniecznie należy brać to pod uwagę. Gdy natomiast mamy wolne przestrzenie w domu, możemy dołożyć do kompletu rower treningowy i będziemy mieli w zasięgu ręki pełny zestaw treningowy na wypadek złej pogody.
 

Jaką bieżnię wybrać? 

Gdy zastanawiamy się jaką bieżnię wybrać, warto ustalić do jakich celów będzie potrzebna wymarzona bieżnia treningowa. Przy wyborze warto odpowiedzieć sobie na następujące pytania:
 
- Czy planujemy intensywne codzienne ćwiczenia, czy trakujemy ja jako urządzenie użytkowane okazjonalnie?
- Jakimi biegaczami jesteśmy? Czy trenujemy? A może tylko planujemy bieganie w umiarkowanym tempie, w celu zgubienia zbędnych kilogramów i odzyskania formy? 
- Jak często planujesz użytkować bieżnię? 
 

Bieżnia magnetyczna czy elektryczna?

Bieżnia magnetyczna - w przypadku bieżni magnetycznej, pas biegowy trzeba wprawić w ruch samodzielnie, nie jest napędzany silnikiem. Można w niej regulować pochylenie i opór, ale nie ma możliwości korzystania z programów treningowych. Takie bieżnie nie zapewniają również odpowiedniej amortyzacji stawów. 
 
Bieżnia elektryczna - posiada silnik, a pas biegowy uruchamia się automatycznie. Zróżnicowane programy treningowe pozwalają dobrać go do możliwości użytkownika. Tego typu bieżnia pracuje głośniej od bieżni magnetycznych. Trzeba też liczyć się z większym kosztem zakupu. 
 

Jak wybrać bieżnię? Najważniejsze parametry, na które warto zwrócić uwagę.

1. Maksymalne obciążenie 
Wybierając więc model bieżni dla siebie, warto zostawić pewien margines w tym zakresie.
 
2. Moc silnika ( w przypadku bieżni elektrycznych)
Bieżnie, które posiadają silnik z większą mocą, są bardziej trwałe i wytrzymałe. Podczas wyboru należy przede wszystkim zwrócić uwagę na moc trwałą (znamionową) silnika. Bieżnie do 2 KM mocy przeznaczone są głównie do marszu lub truchtu, a te powyżej 2 KM do biegania.
 
3. Prędkość
W zależności od mocy silnika, poszczególne modele mogą posiadać różne zakresy prędkości. 
 
4. Amortyzacja bieżni
Parametr istotny dla osób, które mają problemy ze stawami lub skłonność do kontuzji. Im lepsza amortyzacja, tym lepsza ochrona. 
 
5. Rozmiar pasa biegowego 
Aby bieżnia była wygodna do biegania, nie za krótka oraz nie za wąska, dobieramy ją pod kątem naszego wzrostu. 
 
6. Nachylenie bieżni
Im większą moc ma silnik, tym większy kąt nachylenia bieżni możemy uzyskać. W niektórych modelach może to być nawet 40 stopni.
 
7. Programy treningowe
Bieżnie elektryczne oferują różne programy treningowe, wśród których możemy wybrać ten najbardziej odpowiedni dla nas.  Dostępne są w nich funkcje, które monitorują postępy, kontrolują puls, prędkość biegu, czas czy spalane kalorie.
 
8. Sposób pomiaru tętna
Tętno może być mierzone na kilka sposobów: za pomocą klipsa na ucho, czujników w poręczach lub za pomocą bezprzewodowego pasa do pomiaru tętna zakładanego na klatkę piersiową, który jest najbardziej precyzyjny.
 
9. System wspomagania składania i rozkładania bieżni
Na ten aspekt również warto zwrócić uwagę podczas wyboru modelu, tym bardziej, jeśli bieżnia po skończonym treningu będzie za każdym razem składana.
 

Bieżnie na Ceneria.pl

W Ceneria.pl znajdziesz sprzęt fitness wielu cenionych marek, takich jak: Kettler, Reebok, HMS, Spokey, Body Sculpture, Sapphire, BH Fitness, Horizon Fitness, Insportline czy Hop Sport. 
W outdoorowej porównywarce cen Ceneria.pl w dziale ze sprzętem fitness znajdziesz nie tylko bieżnie, ale również sprzęt biegowy np.: koszulki biegowe
 
 
 
sortuj po:   cenie / nazwie / liczbie sklepów
od 4 790,00 zł
Porównaj ceny
od 8 990,00 zł
Porównaj ceny
od 6 741,99 zł
Porównaj ceny
od 9 418,99 zł
Porównaj ceny
od 3 490,00 zł
Porównaj ceny
od 1 649,00 zł
Porównaj ceny
od 2 490,00 zł
Porównaj ceny
od 7 199,00 zł
Porównaj ceny
od 5 599,00 zł
Porównaj ceny
od 5 099,00 zł
Porównaj ceny
od 11 499,00 zł
Porównaj ceny
od 8 690,00 zł
Porównaj ceny
od 15 999,00 zł
Porównaj ceny
od 4 750,00 zł
Porównaj ceny
od 6 499,00 zł
Porównaj ceny
od 6 490,00 zł
Porównaj ceny
od 5 490,00 zł
Porównaj ceny
od 5 619,00 zł
Porównaj ceny
od 3 419,00 zł
Porównaj ceny
od 7 490,00 zł
Porównaj ceny
od 5 289,00 zł
Porównaj ceny
od 4 350,00 zł
Porównaj ceny
od 8 999,00 zł
Porównaj ceny
od 11 999,00 zł
Porównaj ceny
od 3 499,00 zł
Porównaj ceny
od 1 449,00 zł
Porównaj ceny
od 6 174,99 zł
Porównaj ceny
od 11 999,00 zł
Porównaj ceny
od 8 500,00 zł
Porównaj ceny
od 7 500,00 zł
Porównaj ceny